О чем молчат наши волосы?
Что следует знать:
1. Волосы выпадают.
У этого может быть несколько причин. Во-первых, недостаток железа. Пересмотрите свою диету и добавьте в рацион больше гречки, фасоли, фундука, морской капусты и чернослива.
Во-вторых, гормональный дисбаланс, вызванный гипотиреозом, беременностью или менопаузой.
В-третьих, различные заболевания (от диабета до гриппа).
Если два предыдущих пункта вам не подходят, обратитесь к доктору.
2. Волосы ломкие.
Помимо того, что вам следует позаботиться об увлажнении, вам также рекомендуется сократить количество употребляемого алкоголя. Как и в предыдущем пункте дело может быть в гормональном сбое, поэтому проверьте состояние щитовидной железы.
3. Волосы слишком медленно растут.
Скорее всего причиной этому служит недостаток белка. Убедитесь, что ваше меню выглядит примерно так и добавьте в него больше продуктов, богатых белком.
4. Секущиеся кончики. Не свидетельствуют о каких-то серьёзных заболеваниях. Сходите в парикмахерскую и перейдите на деревянную расчёску с натуральной щетиной.
5. Кожа головы чешется.
Себум — секрет сальных желёз, фактически он служит природным кондиционером для наших волос. Низкий уровень себума вызывает зуд. Чтобы решить проблему, ешьте больше овощей, содержащих бета-каротин (морковь, тыкву и так далее).
6. Перхоть.
Сюрприз: она никак не связана с сухостью кожи головы. На самом деле перхоть вызвана дисбалансом салообразования. Купите качественные средства против перхоти, а также принимайте витамин В6 (можно в ампулах или в таких продуктах, как кедровые орехи, облепиха, гранат, чеснок).